如何做好脑梗塞的预防

       脑梗死是一种非常常见的疾病。近年来，该病的发病率一直在飙升。如果治疗不及时，该病死亡的可能性也很大。专家建议，脑梗死最重要的是积极采取预防措施，那么如何预防呢？常见的预防措施是什么？

       1.积极治疗高血压、高脂血症、心脏病、糖尿病等原发病，按照医嘱控制，定期体检。

       2.注意饮食调理，多吃富含蔬菜、水果和纤维素的食物；避免摄入高脂肪、高胆固醇、高糖和高钠的食物。

       3.养成良好的生活习惯，戒烟，适量饮酒。吸烟可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化。大量饮酒可促进血压升高，降低心肌收缩，损害心脑血管。

       4.适量运动，控制体重，增强心血管功能。

       5.早上不要急着起床。最好在静卧10分钟后慢慢起床，以防体位性低血压引起脑血栓形成。

       学会调整自己，保持乐观的精神状态。

       7.注意发病前兆，老年人应对日常脑缺血症状，如突然肢体运动障碍、感觉异常等。，并及时去医院。

       看阅读了上述相关方面的介绍后，现在我们应该对此有一个大致的了解，所以如果你不想被疾病困扰，你应该积极采取预防措施，我们应该养成有规律的生活习惯，特别是老年人必须控制自己的情绪，否则诱发脑梗死的机会相当大。