发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
许多男性朋友发现自己患有早泄后，觉得自己没有脸，在朋友面前抬不起头，在妻子面前说不出话来。因此，我们可以看到早泄对男性朋友的心理伤害是如此之大。那么，我们应该如何有效地预防早泄呢？
预防男性早泄应注意以下事项：
1、避免自慰，控制性交，有利于预防和控制早泄。有些人曾经主张，在性交早泄后，几个小时再次性交，使用前一次性交后，抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟，阻碍健康，不能经常使用这种方法。进行适当的文化和体育活动，如听音乐、锻炼、调节情绪、增强体质，有助于预防和控制早泄。
2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖学和性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不应过度控制性生活，因为性生活太少，不利于雄激素的释放。
3.夫妻合作，性交前情绪是否正常，对射精速度影响很大。情绪激动和紧张往往导致早泄。性交动作范围过大，刺激强度增强，射精频繁加快，需要双方合作。一旦没有射精，就不能互相指责和抱怨，但要找出原因，配合治疗。
4.夫妻双方应正确学习和掌握性知识，了解男女性反应的生理差异，消除误解，适当掌握性生活中的必要技能。
5.处理和协调人际关系、家庭关系和夫妻关系，保持舒适的心情，努力营造温暖、良好的家庭氛围和安静的性生活环境。每次性交都不要紧张焦虑。
6.冷水敷睾丸法:先用冷水洗睾丸，或者用湿冷毛巾包裹整个阴茎和阴囊，这样可以降低睾丸温度，减缓血流，消除紧张。男人可以平静地尽自己最大的努力去爱抚，然后在女人兴奋的时候慢慢进入反应状态，可以抑制早泄。有些人用一大杯冰水冷却内脏，减轻紧张。洗澡时，可以用冷水和温水反复刺激睾丸，锻炼男性性能力。
7.改变同一个房间的时间。人们通常在晚上安排性生活，但如果你醒来时改变性生活，你的疲劳就会缓解，精力充沛，然后嚼一片香口胶调情，我相信同一个房间的质量会提高。
8.男人分散对性交的注意力，比如离开女人，把阴茎的感觉转移到思考其他问题上，甚至数数，都有助于延缓射精。
为了降低早泄的发病率，我们需要从许多方面努力做好预防工作。它的预防工作需要我们的男性朋友在青春期开始吸引相关的注意，直到我们的男性朋友结婚，夫妻共同努力预防，每个阶段我们不能放松预防工作。
