抑郁症患者如何在吃方面下功夫呢?

       因为我们处于这样一个特殊的时期，很多人容易因为压力大而导致抑郁。即使是抑郁症患者在治疗过程中也需要做好饮食护理。抑郁症患者如何努力吃饭？

       食谱一、莲子百合粥

       具体方法：莲子、百合粳米30克粥，每天早晚服用一次。适用于绝经前后心悸、健忘、身体虚弱、皮肤粗糙的人。

       食谱二，甘麦饮

       具体做法:小麦30克，红枣10克，甘草10克，水煎。每天早晚服用一次。适用于绝经前后潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色苍白的人。

       食谱三，山药粥

       具体做法:瘦猪肉100g、山药30g切成小块备用，烧锅做水，开水后放入肉块、山药块，撇去血沫，每天加一些盐、味精调味一次。

       食谱4：红豆薏苡仁红枣粥

       具体做法:红豆、薏苡仁、粳米30克，红枣10个，每天煮粥。一天三次。适用于更年期肢体水肿、皮肤松弛、关节疼痛的人群。

       以上四种食物都是抑郁症患者可以吃的。很多人每天都很沮丧，很痛苦，不愿意接触外界，所以希望大家一定要记住，平时可以多吃上面介绍的食物，尽快告别抑郁症。