我们如何预防胆囊炎的发生

                           核心提示： 定期进食（一日三餐）是预防结石的最佳方法：因为胆囊中充满胆汁，胆囊粘膜吸收水分，使胆汁变浓。此时，胆固醇/卵磷脂泡容易形成，胆汁粘度也增加，最终形成胆泥。如果进食，当食物进入十二指肠时，反应分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩。此时，大量含胆泥的粘性胆汁排入肠道，可防止结石形成。

       每种疾病都是可以预防的，正如胆囊炎。胆囊炎也是可以预防的疾病，只要我们在日常生活中注意自己的饮食习惯，控制饮食，养成一个良好的生活习惯，胆囊炎出现的概率就会降低，我们的健康就不会受到影响。

       疾病预防

       （1）定期进食（一日三餐）是预防结石的最佳方法：因为胆囊中充满胆汁，胆囊粘膜吸收水分，使胆汁变浓。此时，胆固醇/卵磷脂气泡容易形成，胆汁粘度也增加，最终形成胆泥。如果你吃了它，当食物进入十二指肠时，它会反应地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩。此时，大量含有胆泥的粘性胆汁会排入肠道，从而防止结石的形成。

       (2)适度营养，适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量:胆固醇结石的形成与胆汁中胆固醇含量较高有关。吃得太多，尤其是食物中脂肪和胆固醇较多，会增加胆汁中胆固醇的浓度，促进胆固醇结石的形成。近年来，中国人民的生活有了很大的改善。人们的饮食逐渐从以前的温饱转变为吃好、吃精，鱼、肉、家禽、鸡蛋等食物的消耗也在逐年增加。然而，随着生活水平的提高，一些由于吃得太多而引起的富贵病，如肥胖、冠心病和胆结石。要预防这些富贵病14kg，薯类3kg，豆类1kg，肉1.5kg，鱼0.5kg和水果1kg。当然，上述标准只适用于从事一般活动的普通成年人。此外，参加适当的体力劳动和体育锻炼也有助于防止过度营养。

       (3)保证摄入足够量的蛋白质：蛋白质是维持我们身体健康所必需的一种营养物质。据研究，蛋白质摄入量的长期不足，与胆色素结石的形成有关。因此，保证饮食中有足够的蛋白质，就会有助于预防胆色素结石的发生。事实上，随着中国经济的发展和人们生活水平的提高，人们膳食中蛋白质量已有明显增高，因此中国患胆色素结石的人数已有减少的倾向。但在中国有些地区，特别是农村，胆色素结石仍很常见。

       （4）注意卫生，防止肠道蛔虫感染：养成良好的卫生习惯，饭前饭后洗手，生水果必须清洗，做好环境卫生，是预防蛔虫病的有效措施，对预防胆色素结石也很有帮助。

       （5）积极治疗肠道蛔虫和胆道蛔虫：发现肠道蛔虫后，应及时服用驱虫剂，避免蛔虫进入胆道，如胆道蛔虫，应积极治疗，防止胆色素结石长期发生。

       (6)保持胆囊收缩功能，防止胆汁长期停滞:长期禁食使用静脉营养的患者应定期使用胆囊收缩药物，如胆囊收缩素。

       在生活中，人们通常处于被动状态，没有主动预防疾病，从而无法摆脱疾病的困扰。就像胆囊炎的出现一样，对患者造成了很大的伤害，所以要积极采取预防措施，避免健康危害。