高血压多发人群为中老年人，部分肥胖人群患高血压的概率特别高。高血压并不可怕，但高血压并发症确实是致命的。许多高血压患者会伴有心脑血管疾病等慢性病。如果血压不及时控制，很可能会对心脑肾造成损害，严重危及生命。
大多数高血压患者在早期血压升高时只有轻微的自觉症状，如头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦躁、注意力不集中、疲劳等。随着疾病的发展，长期未能很好地控制血压会对心脏、大脑、肾脏等主要器官造成严重损害，导致中风（中风）、冠心病、肾衰竭等严重后果。
为了控制高血压的发病率，我们必须加强社会宣传，把预防高血压放在首位，呼吁人们改变不良的生活方式，因为健康的生活方式对预防高血压非常重要，也是控制高血压的基本前提。那么如何降低高血压的发病率呢？
（1） 肥胖：体重指数的增加是高血压最危险的因素。肥胖者脂肪过多，不仅导致动脉硬化，而且由于脂肪组织中微血管的增加，导致血流决量增加，容易产生血压。
(2) 饮食:吃太多盐会导致高血压。此外，钾和钙的摄入量过低，优质蛋白质的摄入量不足，也被认为是导致血压升高的因素之一。
(3) 年龄:年龄也和高血压有很大关系。就总人而言，年龄每增加10岁，高血压的相对风险就会增加29.3％---42.5％。
(4) 精神紧张:长期精神紧张、愤怒、烦恼、恶性刺激(如噪音)会导致高血压。
(5) 职业:工作紧张，注意力需要高度集中，体力活动少，高血压发病率明显增加。
(6) 饮酒:酒精会引起高血压，加重高血压，损害心脑血管。
(7) 不吸烟。
高血压患者需要养成良好的生活习惯，不抽烟喝酒，少吃辛辣食物，注意养成每天测量血压的习惯，一旦血压升高选择药物控制，连续几天高血压需要去医院，高血压猝死也很高，因为血压升高没有及时控制。
