许多人认为哮喘的发作与环境密切相关。因此，为了预防哮喘，有必要改变环境。然而，就我们的个人能力而言，改变环境是不现实的，所以我们很苦恼？有什么食物可以预防哮喘吗？
1.丝瓜凤衣粳米粥
［组成］ 丝瓜10片，鸡蛋膜2张，粳米30克。
［用法］ 用鸡蛋膜煎水取汁，煮1碗粳米粥，加入丝瓜再煮，加盐、味精、芝麻油调味。一天吃一次，趁热吃。
［功效］ 清热化痰，止咳平喘，调和脾胃。
［适应证］ 适用于热性哮喘患者，如呼吸急促、喉咙发出哮鸣、咳嗽、痰黄粘稠、心烦口渴、舌红、苔黄腻、脉滑等。
二、杏仁猪肺粥
［组成］ 杏仁10克，猪肺90克，粳米60克。
［用法］ 将杏仁去皮尖洗净。猪肺洗净，切成块，放入锅中出水，然后用清水冲洗。将洗净的粳米、杏仁、猪肺放入锅中，加入适量的水，用文火煮成粥，调味。随量食用。
［功效］ 宣肺降气，化痰止咳。
［适应证］ 哮喘是痰饮内盛者，有咳嗽、痰多、呼吸困难，甚至哮喘、喉咙哮鸣、胸闷、脉滑等症状。
3.萝卜籽粳米粥
［组成］ 20克莱萝卜子，50克粳米。
［用法］ 制作萝卜籽水研过滤，取汁约100毫升，加入粳米，再加水约350毫升，煮成粥，一天两次，温热服用。
［功效］ 下气定喘，健脾消食。
［适应证］ 可作为哮喘的辅助治疗，特别是痰多气急，食欲不振，腹胀不适的病人。
以上三种食物粥简单易做吗？事实上，预防哮喘发作的方法有很多。只要我们经常整理周围环境，合理饮食，哮喘就不会来。
