男性要怎么预防早泄

       早泄对男性朋友来说就像一场噩梦。近年来，随着人们生活水平的不断提高和价格的不断上涨，男性的工作和生活压力也相应增加，许多疾病利用了这一点。早泄是最常见的性功能障碍疾病之一。它对患者非常有害，因此在日常生活中预防早泄非常重要。

       专家总结了男性朋友如何预防早泄的几点：

       1.正确理解和对待性生活:

       修身养性，控制性交，保持肾精；注意性卫生，戒掉自慰习惯。夫妻双方都要学习性知识，了解早泄的含义，防止正常情况误解为早泄。患者必须能够建立信心，积极配合治疗。

       2.积极防治各种可能导致早泄的疾病:

       如前列腺炎、包皮包茎等，可避免早泄。

       3.保持稳定的情绪:

       早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

       4.积极参加体育锻炼：

       多参加有益身心健康的文化体育活动。比如听音乐，健身房锻炼，调节情绪，增强体质，都有助于防治早泄。

       5.改变饮食习惯:

       韭菜、洋葱、胡椒、羊肉、狗肉、动物肾、鞭子等许多食物或调味品都有补肾益气的作用，可以经常食用。此外，多吃海鲜、豆制品等增强性功能的食物。

       专家指出，除了上述预防措施外，男性朋友还应保持良好的态度，知道如何释放压力，也可以与妻子交流更多的感情。此外，一旦你患有早泄，不要有太多的心理负担，积极去正规医院治疗，早泄就可以完全消除。