宫缩是孕晚期妇女必须遇到的问题。宫缩是正常现象。只有有了宫缩，孩子才能顺利到来。一般来说，宫缩始于怀孕28周。怀孕37周前的宫缩是假宫缩。假宫缩是为真宫缩做准备。真宫缩即将分娩。以下小系列将介绍假宫缩和真宫缩的区别？
真宫缩又称分娩宫缩，具有以下特点：
一、有规律；
2.进展越来越强，持续时间越来越长，次数越来越多。宫缩时间长，间隔缩短；
大部分出现在腹部下方，但会扩散到背部下方；
4.从不舒服的压力到紧绷和拉扯的疼痛。但通过有意识地放松肌肉的其他部位，这种疼痛可以克服甚至减轻。
5.如果你躺着，保持这个姿势；如果没有，改变姿势。走路可能会更痛苦；
通常见红。
假宫缩又称分娩前宫缩，有几个特点：
1.不规则:连续几个小时没有明显的规则；
2.没有进展:强度、持续时间、频率没有增加；
3.大部分出现在前面和腹部下面；
4.从无痛到轻微不适，更像是压力，而不是疼痛；
5.如果你改变姿势，走路，躺下，洗个热水澡或淋浴，就不会那么剧烈和不舒服；
子宫感觉像个硬球。
总之，女性不应该害怕宫缩。宫缩后，女性需要缓解。建议女性此时多注意休息，平时不要让腹部用力或压迫。最后，祝女性顺利分娩。
