腹泻，吃药不如食疗

       如果你或你的家人腹泻了，你会怎么做？我相信很多人会首先想到吃止泻药。但俗话说，药物有三种毒性，止泻药也不例外，经常吃也会产生耐药性，导致治疗效果差。事实上，腹泻主要是由饮食不当引起的，为什么不尝试饮食呢？

       【乌梅粥】

       配方：乌梅15~2O克，粳米1O0克，适量冰糖。

       制法：先净乌梅入锅，加水适量，煎煮至汁浓时，去渣取汁，加入淘净的粳米煮粥，至米烂熟时，加入冰糖稍煮即可。

       功效：泻肝补脾，涩肠止泻。

       用法:趁热吃两次。可作为早晚餐。

       【三色奶】

       配方:韭菜250克，姜25克，牛奶250克。

       制作方法：将韭菜、生姜切碎、捣碎、绞汁，放入锅中牛奶煮沸。

       功效:抑肝扶脾止泻。

       用法：每日1剂，趁热1次服用。

       【三花防风茶】

       配方：扁豆花24克，莱莉花12克，玫瑰花12克，防风12克。

       制作方法：将上四味水煎取液，加入红糖调味代茶。

       功效:抑肝扶脾止泻。

       用法：每日1剂，不拘时频饮。

       【荔核米粥】

       配方:干荔核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克。

       制作方法：先煎前三味，去渣取汁，下米煮粥。

       功效：补肾健脾，温阳散寒止痛。

       用法：可作早晚餐食。

       【补骨脂蛋】

       配方:3个鸡蛋，30克补骨脂，15克肉豆蔻。

       制作方法：先用清水煮鸡蛋，捞出打破皮肤，与补骨脂、肉豆蔻一起煮15分钟。

       功效：温肾暖脾，固肠止泻。

       用法:每天1剂，趁热吃鸡蛋。

       【荔枝山药粥】

       配方:干荔枝肉50克，山药莲子10克，粳米50克。

       制作方法：将前三种味道加水煮至酥脆，再加入洗净的粳米，煮成粥。

       功效：温肾健脾，固肠止泻。

       用法:睡前每天吃一次。

       这些都是中医根据腹泻的原因搭配的调理药膳，对治疗腹泻非常有效。对于脾胃虚弱、易腹泻的人，平时也可以多吃，可以调理肠胃，预防腹泻。现在又是夏天了。做好防暑工作，注意预防腹泻！