面瘫患者有哪些保健的办法？

       面瘫患者生病时，面部肌肉僵硬，所以面瘫对患者的危害很大。面瘫患者在治疗疾病的同时，也应该在生活中做更多的面部按摩来帮助疾病的恢复，那么面瘫患者通常应该如何保持健康呢？

       一旦发现面部肌肉僵硬，不妨做面部保健操，不仅对面瘫患者有效，还可以作为健康人面部肌肉的锻炼方法。

       抬眉：提起健侧和患侧眉目，有助于恢复抬眉运动功能。

       闭眼：训练闭眼时，开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10~20第二，如果眼睑不能完全闭合，可以用食指的腹部沿着眶下缘轻轻按摩，然后用力闭眼10次，有助于恢复眼睑闭合功能。

       耸鼻：耸鼻运动主要通过提起上唇肌和压鼻肌的运动收缩来完成。训练时要注意鼻子的方向。

       示齿：牙齿动作主要依靠颧骨大、小肌肉、口角肌肉和微笑肌肉的收缩来完成。这四块肌肉的运动功能障碍是导致口角倾斜的主要原因。使口角同时向两侧移动，以避免习惯性的口角偏差运动。

       努嘴：努嘴训练时，用力收缩嘴唇，向前努嘴，努嘴时用力。

       鼓腮：鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧轮匝肌进行鼓腮训练。

       每日训练2~3第二，每个动作训练10~20第二，将促进面瘫的恢复。

       不要低估以上简单的动作。如果面瘫患者在治疗过程中经常做这些保健动作，将促进疾病的恢复。因此，面瘫患者应积极做好生活中的疾病保健工作，努力尽快恢复健康，拥有健康的身体。