耳朵是人体非常重要的听觉器官，在我们的日常生活中起着重要的作用。在日常学习和工作中，我们长期使用耳机，不注意耳朵的卫生，不利于耳朵的健康。让我们来看看著名中医专家介绍的四种预防耳聋的方法。
第一招：鸣天鼓。这是中国传统的保健方法。方法很简单。先用手捂住耳朵，然后用食指、中指和无名指轻轻敲击脑后枕骨。声音像鼓，所以古人称之为鸣鼓。坚持每天睡前重复64次，或早晚32次，可预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。俗话说耳好肾好睡好，睡前鸣鼓也有助于改善睡眠状况。
第二招：弹“风府”。用手掌捂住耳朵，用食指、中指和无名指轻轻敲打风府穴。它位于后发际线的中间，直上1英寸。触摸耳垂后，有一个叫做乳突的凸骨。从那时起，骨头的下部沿着后缘，触摸上部的骨头，有一个浅凹陷。附近36次。然后用食指塞住耳朵（一般来说，耳朵眼），按压耳朵，每三次。坚持这种方法可以增强听力，提醒大脑，预防和控制头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾病。
第三步：揉耳垂。双手放在耳朵的根部，食指和中指放在耳朵前后，中指放在耳朵前面，食指放在耳朵后面。然后从耳垂开始，握住耳朵向上推，注意有一定的力量，靠近耳廓，直到耳尖，每天50次。经常揉耳垂，可以防止耳冻伤，振奋精神，保护视力和面部减肥。
第四招：搓两心。两心指的是手心和脚心。经常按压手心的劳宫穴(握拳屈指时无名指尖处)，有强壮心脏的作用，而经常按摩脚心的涌泉穴(位于足部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)有补益肾脏的作用。脚心与掌心，“心心相印”有助于心肾相交，缓解耳部症状。没事的时候坐在床上或者沙发上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心，就是搓“两心”的护耳保健法。
这四种中法对预防耳聋非常有效，其效果非常明显。在系统地掌握了这些方法和原则后，你会有意识地在生活中使用它们。随着时间的推移，你会慢慢地发现你的耳朵越来越舒服，没有以前经常疼痛的症状。当然，这需要长期的积累和坚持。
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