青少年近视患者应如何预防飞蚊症

       在社会进步的压力下，人们对眼睛的应用时间越来越长，导致了一系列的眼病。专家介绍，近年来，许多青少年近视患有飞蚊，其出现无疑影响了患者的学习。那么，青少年近视应该如何预防飞蚊呢？

       1、养目

       平时注意均衡饮食，估计粗细搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜、水果和海鲜，少吃糖果和甜食。

       2、运目

       站在窗前，顺时针或逆时针依次看窗户的上、下、左、右四个窗角，可以舒筋活络，运动眼球，改善视力，每天早晚各做5-10分钟。

       3、熨目

       每天早上或睡觉前采取坐姿或站立姿势，闭上眼睛，迅速摩擦手掌，然后迅速按压眼睛，然后眼睛会感到一股暖流。这样重复几次，可以通过经络激活，改善眼睛的血液循环。

       4、浴目

       每天用热水、热毛巾或蒸汽浴，1-2第二，每次5分钟左右，也可以结合洗脸喝热水，也可以单独取菊花、竹叶等中药水，趁热熏浴眼睛，待水温后用药水洗眼，有热名的效果。

       5、极目

       早上，在空气清新的地方，自然站立，眼睛首先平视远处的目标，然后慢慢恢复视线，直到距离眼睛35厘米，然后从近到远的黑心到原来的目标。重复几次，然后进行深呼吸运动，有利于调节眼功能。

       6、补目

       中医认为，肝脏在眼睛里开明，肝脏可以看到血，动物眼睛可以补充眼睛，脏脏，所以多吃动物肝脏和眼睛，可以有效保护眼睛，如猪肝鸡肝、洋葱炒猪肝、枸杞炖动物眼、瘦肉炖猪眼等，可以经常吃。

       青春期以学习为主，近视也就不足为奇了，但即便如此，还是要养成良好的作息习惯。以上文章介绍了青少年近视患者如何预防飞蚊，希望对大家有所帮助。