在日常饮食中防癌抗癌

       癌症，一个每个人都害怕的术语，现在癌症疾病在生活中的发病率越来越高。虽然现在技术发达，医疗水平高超，但癌症治疗的效果并不像人们想象的那么顺利。对于癌症，在我看来，我们应该从源头上找到解决癌症问题的方法，最终得出结论，最好从癌症预防开始。在我们看来，如何预防癌症会很困难吗？现在我告诉你，预防癌症很简单，从我们通常的饮食，下面，我将介绍几种可以预防的食物类型：

       1. 洋葱类

       代表性成分是洋葱、大蒜、韭菜、葱、洋葱食品富含硫化合物，这就是为什么洋葱食品具有抗癌作用。这种化合物促进了体内的新陈代谢，可以消除体内的致癌物。此外，大蒜富含 大蒜素，可以杀死细菌，抑制人类消化道细菌，然后阻断致癌物亚硝胺的合成，保护人类健康。

       2. 十字花科

       花椰菜、芥末、萝卜菜、芥末、萝卜和十字花科食品的抗癌作用，它们是由几种物质通过口腔咀嚼混合而成的。根据科学研究，十字花科食品中的抗癌物质并不简单，必须咀嚼和消化十字花科食品具有抗癌作用的化学物质，主要是为了停止膀胱癌细胞在人体内的生长。

       3. 坚果类

       代表食材有，核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、核桃中含有丰富的亚油酸甘油脂和亚麻酸及油酸甘油脂，这两种脂类有利于减少胆固醇在血中升高，重要的是，核桃中的胡桃醌成分能够有效抑制某些移植性肿瘤，非常适合动脉硬化患者和心脑血管病患者食用。根据现代科学研究，发现苦杏仁中的苦杏仁苷成分具有非常好的抗癌作用，特别是对晚期癌症患者的治疗效果显着，改善他们的病症和延长他们的存活期。除此之外，苦杏仁苷能够控制盒缓解人体内癌性胸腔积液，对预防子宫颈癌的效果更是明显，因此，苦杏仁苷经常被用作治疗癌症的辅助药物。

       除了我描述的三种类型外，具有抗癌作用的食物还包括谷类玉米和玉米、豆荚大豆和绿豆、水果柑橘和柠檬。现在你认为预防癌症很简单吗？你可以很容易地在一天三餐中预防癌症。记住，多吃上述食物，预防癌症，增强自我保护意识。