预防乳腺纤维瘤应该注意几个点

                           核心提示： 洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，不要长时间浸泡在热水中。洗澡时的水温应该是27℃左右为宜。性生活规律可促进乳房血液循环，增加性激素分泌，有利于女性乳房健康。

       生活中有很多女性朋友会在不知不觉中患上乳腺纤维瘤。每个人都想知道为什么她们会突然患上乳腺纤维瘤。主要原因是生活习惯不好。那么，女性朋友应该如何有效预防乳腺纤维瘤呢？让我们来看看专家的建议。

       乳腺纤维瘤预防方法：

       1.洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，不要长时间浸泡在热水中。洗澡时的水温应该是27℃左右为宜。性生活规律可促进乳房血液循环，增加性激素分泌，有利于女性乳房健康。

       2.保持适当的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。

       3、每月进行乳房自检，每年进行专业检查。一般来说，月经后一周到两周是检查的最佳时间。如发现乳房肿块、局部乳房皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大，必须及时就医。

       关于预防乳腺纤维瘤的方法，我相信每个人都清楚地理解。为了自己的健康，女性朋友必须做好日常保护措施，并定期进行乳房自检，一旦发现乳房不适，必须及时到医院诊断。