远离抑郁症生活之中要如何进行饮食呢

       现代社会总是很多人总是患有抑郁症。事实上，这是一种对现代人的生活和心灵有很大影响的疾病。由于影响很大，现代人需要在生活中积极预防 。以下主要介绍如何远离抑郁生活？

       西红柿鸡蛋汤

       材料:番茄1、鸡蛋1、葱

       练习：锅里的热油，先把切好的葱炒香，然后炒西红柿块，炒软，加入适量的盐、胡椒粉，加入适量的水，大火烧开。转小火，继续煮15分钟，最后把鸡蛋打碎，浮蛋花。

       2.西红柿炒鸡蛋

       材料:西红柿2，鸡蛋1

       练习：锅热油，先放姜片和大蒜，爆发香味，然后切番茄块炒至软，盖上盖子，调整成中火，番茄汁再炒，加入适量的盐和糖，炒均匀，盛起来。然后取另一个干净的锅，热油，倒入分散的鸡蛋，炒，用铲子切成你最喜欢的大小。最后，倒入炸番茄，炒，完成。

       3.西红柿炒鲜虾

       材料：鲜虾300克，番茄250克，豌豆50克

       做法:将鲜虾洗净，放入碗中，加入盐和料酒，抓均匀，加入蛋清和水淀粉，加入浆液，腌制片刻。西红柿用热水烫一下，剥皮去籽，然后切成直径约1厘米的丁备用。热锅，加入适量的油。加热后，先加入鲜虾翻炒变色，盛起来。锅中留底油，加入葱姜末超香，再加入番茄丁翻炒，加入盐、味 精、白糖，倒入虾，翻炒均匀，最后用水淀粉加稠，最后加入青豌豆，倒入明油。

       总之，如果你想在生活中积极预防抑郁症，建议你在生活中注意饮食。西红柿、鸡蛋、虾等食物可以帮助女性早日远离抑郁症。建议女性朋友在生活中多吃。