抑郁症的饮食疗法是怎样的

       近年来抑郁症的发病率相当高，所以人们必须注意抑郁症的预防，因为抑郁症必须及时治疗，必须避免抑郁症的恶化，那么抑郁症的饮食疗法是什么呢？让我们来看看这个问题吧！

       抑郁症饮食疗法

       首先，多吃樱桃

       樱桃对治疗抑郁症有很好的效果。樱桃被西方医生比作天然阿斯匹林。专家指出，樱桃中含有一种叫做花青素的物质，可以创造幸福。密芝根大学的科学家认为，当人们心情不好时，吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

       第二，龙眼

       治疗抑郁症可以多吃龙眼，一般来说，龙眼具有心灵平静、血脾的作用。现代研究发现，它含有蛋白质、维生素等营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，具有明显的抗衰老作用。用龙眼炖冰糖水可以平静神经，对神经衰弱和抑郁症患者有疗效。

       三、山药粥

       山药粥对治疗抑郁症有很好的效果。山药粥的具体做法是瘦猪肉100g、山药30g切成小块备用，烧锅做水，开水后放入肉块、山药块，撇去血沫，每天加一些盐、味精调味一次。

       温馨提示：抑郁症的出现严重影响了人们的心理问题。我们必须在抑郁症面前做出正确的决定。及时治疗是处理抑郁症的正确方法。如果你想在生活中没有抑郁症的影子，你必须注意预防策略！