月经不调的保健方式有哪些

       月经不调的治疗以月经调理为主。其实月经调理的种类很多，但针对性的治疗是最有效的。但是，如果是月经不调的疾病形式，应使用专业的医疗设备进行治疗。下面详细介绍一下月经不调的保健方法，以备女性朋友意外需要。

       1.饮食要清淡营养。

       2.注意补铁。

       3.补充维生素C 维生素C促进生血功能的重要作用是辅助治疗缺铁性贫血。

       4.可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。

       5.月经前一周的饮食应清淡、易消化、营养丰富。增加绿叶蔬菜和水果，多喝水，保持大便通畅，减少骨盆充血。

       6.月经初期，女性经常感到腰痛，不想吃东西。这时，他们不妨多吃开胃易消化的食物，如枣、面、薏米粥等。

       当女性月经不规律时，最好不要盲目治疗，也不要忽视，认为时间长了会更好。月经不规律必须采取专业手段治疗，以免影响身体健康，如果忽视，可能会影响未来的生育能力，所以对于这种疾病，女性朋友必须注意。