发布于 2024-03-08 来源:复禾疾病百科
我认识的很多女性月经量一直很少。最重要的是他们没有把这件事看得很重要。那么,当我们的女性在日常生活中月经量很少时,我们应该注意什么呢?让我们一起学习。
1.保持精神愉悦,避免精神刺激和情绪波动。月经期间有下腹胀、腰酸背痛、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁是正常的,不必太紧张。
2.注意卫生,防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。月经期间千万不要做爱。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过度劳累。经血量大的人避免吃红糖。
3.内衣要柔软,棉质,通风性好,要勤洗勤换,换的内衣要晒干。
4.不要吃生、冷、酸、辣等刺激性食物,多喝沸水,保持大便畅通。血热患者应在月经前多吃新鲜水果和蔬菜,避免吃洋葱、大蒜、韭菜和姜等刺激火灾的东西。气血不足的人通常必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,避免吃生冷水果。
通过以上介绍,我们应该几乎了解自己的情况,所以当他们的身体遇到这种情况时,不要忽视自己,因为虽然月经表面上没有影响,但对未来的生育能力有很大的影响。