核心提示: 按摩下肢:坐直，坐稳，下肢伸直，膝下垫一个软枕头，双手掌握紧，分别放在外踝和内踝，双手握紧下肢，从下到上到大腿来回按摩3- 5分钟。你可以帮助你的家人或其他人。
也许在过去，静脉曲张是一种罕见的疾病，但现在与过去不同了。随着我们社会的不断发展，静脉曲张也在悄然出现。尽管如此，许多人仍然没有预防意识，因此他们患有这种疾病。那么，在这个时候我们该怎么办呢。
1、热水浴法：长期从事站立、蹲坐工作的患者，睡前用温水浸泡20分钟。
2、按摩下肢：坐直，坐稳，下肢伸直，膝盖下面放一个软枕头，双手掌握住，放在外踝和内踝，双手握住下肢，从下到上到大腿来回按摩3- 5分钟。你可以帮助你的家人或其他人。
3.移动下肢关节:患者仰卧，抬起双腿，放下，上下移动 2- 3分钟。稍微停下来，双腿交替抬起，然后 20次。这种方法不仅能加强肌肉运动，还能促进血液循环。
四、揉小腿：坐在凳子上，双腿弯曲膝盖放在凳子上，双手握住踝关节，一只手放在踝关节上部，另一只手靠近踝关节背部，一只手顺时针，另一只手逆时针，做圆形揉 3- 5分钟。然后从下到上挤压 5- 10次。
看完以上内容，我们也知道除了常规的物理治疗，我们也可以自己治疗。小编建议你不妨试试。我相信会有意想不到的收获。最后，祝你早日康复。
