预防阳痿应该注意哪些方面

       目前，为了预防阳痿，我们应该关注原因，但不要陷入误解，有些阳痿，只需要及时调整，就可以恢复，如心理因素引起的阳痿，只要原因被消除，基本上就能达到治愈的目的。以下是预防阳痿应注意的事项：

       1.饮食调理

       狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等锌食品，如牡顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等，山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等精氨酸食品，有助于预防阳痿，改善性功能。

       2.提高身体素质

       虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是发病因素。阳痿的预防应积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能障碍。

       3.消除心理因素

       充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。正确对待性欲，不能被视为一件看不见的事情和厌恶和恐惧。不要因为一两次性交失败而感到沮丧和担心，也不要缺乏信心。夫妻双方应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、抚摸、鼓励丈夫，防止阳痿尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力。在性交过程中集中注意力。特别是当达到性快乐的高峰时，即将射精时，我们应该集中注意力。

       4.学习知识

       一些未婚男性声称阳痿（没有性欲或不能勃起），往往只是没有足够的刺激来引起性欲，不能被视为病态。当新婚夫妇发生性行为时，男人紧张、兴奋，女人害怕、害羞，合作不好，导致性交失败是缺乏经验，而不是病态，相互理解，安慰，随着时间的推移，大多数人可以满足和谐。

       阳痿患者在饮食中，只要不经常吃辛辣刺激性食物，那么基本上没有其他太严格的预防措施，当然，通过一定的饮食搭配确实可以发挥预防阳痿的作用，如韭菜、狗肉等。