加班熬夜可致斑秃

       现在很多工厂，为了利益，有些为了每个人的生活需要，三班制，所以有很多人上夜班，很多白领也因为工作需要熬夜加班，但是，长期熬夜加班，对身体不好，也可能导致斑秃，让我们看看：

       熬夜加班，头上有一小块头发

       27岁的小李在一家大型房地产公司做计划，自从去年3月加入公司以来，他的生物钟就完全被打乱了。

       每天早上7:30起床，开车去上班。很长一段时间，我晚上10:00从公司下班。回家后，我不得不继续加班。我只能在第二天凌晨2点以后睡觉。每天都有很多事情要做。有时我要打100个电话。小李说。在过去的一年里，小李的鬓角上有很多白发。当我遇到原来的大学生时，他们都说我看起来30多岁了。

       前天晚上，小李在一家咖啡馆加班，女朋友坐在他对面，突然发现小李头上有拇指那么大，光滑，没有头发。担心身体问题，昨天，两人去医院皮肤科检查。

       皮肤科医生说，小李患有斑秃。精神紧张和压力是重要的原因。

       二十多岁的年轻人脱发很常见

       皮肤科专家说，所谓斑秃就是人们常说的鬼剃头。严重的患者会一个接一个地掉光头，眉毛和睫毛无法幸免。

       现在二十多岁的年轻人脱发很常见。十名脱发患者中有八名有沉重的心理负担，尤其是短期内压力集中的患者。皮肤科医生说，20岁~30年轻人在职业发展过程中遇到压力，长期使用电脑、熬夜、社交等，都可能导致斑秃。

       据皮肤科专家统计，脂溢性脱发患者的平均年龄为27岁，占脱发患者的70％。IT工作压力大，需要熬夜的人主要是行业、房地产行业、销售人员等。

       吃得太油腻容易脱发

       保护头发从嘴上关上

       和小李一样，除了自我调节，饮食调节也很重要。皮肤科医生说，例如，如果你通常吃得太油腻，你就不能。因为油腻的食物会使头发更油腻，更油腻的头发很容易脱发。

       中医认为，高脂肪、高蛋白、高胆固醇食物有助于湿热，容易损伤脾胃。脾脏受损后，体内的湿热更难排出。随着时间的推移，湿热上升。当头皮油脂分泌过多时，必然会阻碍毛细血管的新陈代谢，使头发无法与体内的营养物质交换，慢慢脱落。

       专家说，头发的主要成分是胶原蛋白，所以要补充优质蛋白质，多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白、排骨汤等动物蛋白。芹菜、苋菜、菠菜等蔬菜富含维生素，多吃蔬菜有利于治疗脱发。

       脱发的人应该吃有助于软化头皮的食物。如大豆、黑豆、鸡蛋、家禽、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等富含铁的食物。

       当然，放松，少熬夜，保证充足的睡眠也很重要。

       每周洗两次头。

       头发是气血的衍生物。如果气血不足，头发就会脱落。皮肤科医生说，头发有自己的生长周期，生长期→退化期→休止期→生长期不断循环。生长期的头发根部深埋在皮下组织中，不易脱落。休息期的头发像葱，根浅一拔就脱落。

       对于健康人来说，生长期的头发数量与休息期的头发数量相比10∶1。但脱发者则相反，休息期的头发数量远远大于生长期。此时，经常洗头很容易洗掉休息期的头发，头发自然会洗得越来越少。他建议每周洗头不要太频繁，两次，水温控制在40℃左右，轻轻揉搓。

       中青年秃头诱因

       1、压力大、熬夜、吃得太油腻是脱发的三大诱因。

       2.吃太油腻的食物会导致头皮油脂过多，阻碍头发的新陈代谢和营养吸收。

       3.一周洗两次头发。

       四、洗头水温40℃左右。

       以上是关于斑秃的相关介绍，你通常知道多少，我希望你看完后，能帮助你和你的家人，我们通常喜欢洗澡，事实上，太多的洗澡不好，适量。如果您有任何问题，您可以在线咨询，专家将根据实际情况制定科学可靠的治疗计划。