为何冬季保暖最重要

       随着当前生活节奏的加快，人们的免疫力不如以前。例如，小感冒是我们的常见病。然而，根据许多调查，我们必须注意在冬天保暖，但许多人明白为什么那些只要举止和温度不高的人会感冒。

       鼻咽炎是鼻咽粘膜的炎症，在冬春季节很常见，儿童和成人都可能发病，可分为急性和慢性。急性鼻咽炎一般是感冒的前兆，最初是弱病毒侵入鼻腔，然后是咽腔组织感染；慢性鼻咽炎主要是上呼吸道感染的结果，由鼻呼吸道感染。

       空气质量差的环境最有可能引起这种疾病。如室内温度过高，空气干燥，肺呼吸有灰尘感，细菌刺激鼻喉；室内灰尘和霉菌繁殖；长期吸烟，在二手烟或脏空气中；室内有蚊香、烧香、油漆、清洁剂等过度刺激性气味；猫、狗、鸟、兔子、老鼠等宠物。

       冷口鼻是引子

       临床研究表明，感冒、哮喘、鼻咽炎甚至肺炎等呼吸道疾病的发生与生活在恶劣环境中有关。冬春鼻咽炎发病率高，尤其是口鼻和身体不注意保暖。

       睡觉时，房间里的温度太冷，身体不能保暖，尤其是脚一直很冷；早上起床不及时穿衣服；洗澡或洗发水后不及时擦干衣服，吹干头发；早上出去或骑自行车不戴口罩，使口鼻受到干冷空气的刺激。专家指出，各种不良的生活部分往往会导致疾病。为了有效预防鼻咽炎，应尽量避免和减少生活环境中的致病因素。

       避免保暖是最重要的

       急性鼻咽炎发病急，症状包括后鼻道干燥、灼热、咽干刺痛、鼻塞流鼻涕、痰多、发热等感冒症状。及时治疗疾病可以预防慢性转化。为了有效预防鼻咽炎，除了避免接触过敏原和减少环境致病因素外，我们还应该注意避免口腔保暖，以减少或消除鼻咽炎的疼痛。

       预防和保健的方法有：多喝水，适当休息，注意室内空气流动，锻炼身体，提高防御能力，避免辛辣食物。慢性鼻咽炎患者应定期随访，进行纤维鼻咽镜检查，以便早期发现鼻咽癌等疾病。

       平时要注意不要过度疲劳或熬夜，尽量保证充足的睡眠。避免生冷食品，多吃新鲜食品或含蛋白质较多的食物，如鱼、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者最好避免梨、西瓜、西红柿、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜和冷饮、冰水、烟、酒和巧克力、核桃等食物。

       对于上述文章中冬季保暖的内容，我们也有自己的理解。因此，建议我们在冬季，必须更加注意身体的温暖，不要为了美丽而感染感冒这种疾病，只有良好的身体，才能过上更好的生活。