运动出汗过多会诱发急性痛风吗

                           核心提示： 在日常生活中，很多人运动后会出汗，以达到解毒的目的，专家说这样做可以清除体内垃圾，但也提醒你如果出汗过多会导致急性痛风，所以请注意，具体内容详细介绍。

       在日常生活中，许多人运动后会出汗，以达到解毒的目的。专家说，这确实可以清除体内的垃圾，但我们也应该提醒你，如果出汗过多，会导致急性痛风。因此，请注意以下细节。

       我们知道痛风可以由饮食、天气变化、疲劳、感染、外伤等多方面引发，但血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因。痛风最常见的症状是膝关节痛，部分还有肾病、结石等症状。如果出汗过多导致尿量减少，从而使尿酸浓度增高，从而诱发急性痛风发作。

       因此，专家提醒您，在运动中，运动强度适合中低强度，良好的体质可以适当增加运动量，但必须注意中等强度，避免剧烈的腿部运动，如登山、长跑等。每次锻炼约30分钟，最好选择午睡后到晚餐前，办公室职员可以根据实际情况灵活安排活动时间。每周锻炼3～5天哪，体质好或有锻炼习惯的人应该每天锻炼。过度运动后出汗增加，会减少尿量，尿酸积累，容易引起急性痛风。因此，有必要有足够的睡眠和水合作用。

       此外，有必要定期检查社会运动，戒烟和饮酒，因为酒精会加速嘌呤合成，增加尿酸产量，乙醇会增加血乳酸浓度，抑制肾小管对尿酸的分泌，减少尿酸的排泄。专家特别指出，一切都不能过度，否则会适得其反。

       痛风发作时，尽量不要运动或间歇性疼痛。

       以上是运动出汗过多容易导致急性痛风。专家表示，对于体质较好的人，合理安排运动时间和数量可以减少痛风的发生。此外，对于患有痛风的人，应减少运动量，避免痛风复发。