当中耳炎发作时，会出现耳痛和耳鸣，容易感到头晕和严重头痛，疾病会反复出现，医生也说疾病更容易复发。所以我们应该做好各种防御工作。
那我们该如何预防呢？
下面我给大家一些建议:
1、多锻炼身体：平时要注意加强体育锻炼，合理营养，增强抵抗力，避免过度疲劳，烟酒失控。
2、感冒是慢性化脓性中耳炎的重要原因之一：平时要注意避免感冒。感冒后鼻子多的时候，要注意吹鼻子的方法，就是用手指压住一个鼻孔，稍微用力吹出来，就可以吹出另一个鼻孔。如果鼻子太粘，不容易吹出来，可以滴麻黄素液，收缩鼻粘膜血管，扩大鼻腔，然后吹鼻子，防止鼻子进入耳朵复发。
3、注意耳部：按摩耳朵周围促进耳周循环，改善耳鸣症状。
4、尽量少吃油炸、油炸等食物，少吃辛辣刺激性食物不能吃太多：如胡椒、姜等。海鲜中的食物也应该避免吃。因为咸海产品很容易刺激和诱发炎症，如鱿鱼、虾等。生的和冷的食物。如冷冻水果、饮料、冰淇淋等，这些冷冻食品容易伤害脾脏和胃，损害脾脏和胃的消化吸收功能，降低人体免疫力，加重病情。
5.中耳炎患者可以多吃:芹菜、丝瓜、茄子、荠菜、荠蓬蒿、黄瓜、苦瓜等具有清热消炎作用的新鲜蔬菜。
以上是我给你的建议。我希望它能帮助你更好地预防中耳炎。此外，在生活中，我们还应该注意保护耳朵和卫生。
