如今，在生活中，许多因素会导致脱发。例如，现在最常见的是长期的身体疲劳或长期的精神压力也会导致脱发。建议这些人在日常生活中适当保健。以下是预防脱发的方法：
1.正确洗发
清洁头发是头发健康的基础，正确的洗涤方法是保持头发的重要因素。干发皮脂分泌少，洗发水周期略长，一般为7～10天洗一次；油性发皮脂分泌多，洗发水周期略短，一般为3～5天洗一次；中性头发皮脂分泌适中，一般5天～每7天洗一次。正确的洗涤方法对头发的保养也起着重要的作用，主要包括刷头、用清水、洗发水、护发素和干毛巾。
2.护理发丝
干性头发和受损头发每周涂一次油，补充头发的油和水，每天按摩头部10次～15分钟，促进血液循环，提供表皮营养，促进皮脂腺和汗腺的分泌，洗手，帮助保持头发质量，减少脱发的可能性。
3.修剪发丝
当头发长到一定长度时，发梢会分叉，容易断裂。头发必须定期修剪，以帮助头发保持健康和明亮。同时，定期修剪还可以刺激毛细胞的新陈代谢和生长。
4.慎重烫发
女性不应该经常烫发，否则会损伤头发的角质形成细胞，头发干燥，缺乏弹性，甚至分叉和断裂，这也是未来脱发的隐患。烫发应每半年一次，应选择直径稍大的卷心菜，烫发时间不宜过长。
脱发时，一定要注意及时调理和正规治疗，尤其是患者自身的病因。否则脱发很难彻底治愈，很可能复发。此外，高发群体应注意预防。
