有压迫感、浑身热是抑郁症的特点

                           核心提示： 研究发现，生活在世界各地的人都更快乐。这不仅是因为大海令人耳目一新，还因为生活在海边的人经常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼Omega-3碳酸锂等常用的抗抑郁药类似于脂肪酸，能阻断神经传导路径，增加血清素分泌。

       由于现代生活压力很大，很多女性产后都会有抑郁症，那么这是什么原因呢？专家介绍，可能是生活中突然发生重大事件或长期不愉快造成的，可能会导致抑郁。

       如何调节产后抑郁症？

       1 深海鱼

       研究发现，世界上住在海边的人更快乐。这不仅是因为大海令人耳目一新，还因为住在海边的人经常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼Omega-3碳酸锂等常用的抗抑郁药类似于脂肪酸，能阻断神经传导路径，增加血清素分泌。

       专家建议，当你周围的人每天情绪低落或思维迟缓时，你通常会抑郁很长时间。如果你是一个很好的朋友，你应该进行心理启发，否则你会长期形成抑郁症。我总是对任何事情都不感兴趣。我感到压迫。这些干热症状是典型的抑郁症特征。

       2 香蕉

       香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以激发人们的精神和信心。香蕉是色胺酸和维生素B6这些都有助于大脑产生血清素。

       3 全麦面包

       碳水化合物可以帮助增加血清素，研究人员说：有些人把意大利面和零食作为抗抑郁剂是科学的。

       葡萄柚

       葡萄柚中含有大量维生素C它不仅能维持红球的浓度，使身体有抵抗力，还能维生素C它还能抵抗压力。最重要的是，在制造多巴胺和肾上腺素时，维生素C它是重要成分之一。

       抑郁症的病因：

       1.心理社会因素:

       不愉快的情况往往是抑郁的原因，约30％病人在病前6个月内可发现明显的诱因，病人往往会对此类诱因给予负面认知评价，造成失落感。

       二、遗传因素：

       遗传在抑郁症的病因中起着一定的作用。在患者家庭中，情绪精神障碍的比例明显高于普通人，人格障碍、自杀和神经症的比例也较高。

       专家介绍，当周围的人突然出现精神抑郁，心情不好必须及时进行心理咨询，因为很可能患有抑郁症，一般会感到无聊，有很大的压力同时干热，这种情况会停止一切好好休息。