发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
脑供血不足患者不宜进行过于剧烈的运动，只温和运动即可。体育锻炼有利于改善血液循环，促进脂类物质的消耗，减少脂类物质在血管内的沉积，增加纤维蛋白溶酶的活性，减肥。因此，我们应该坚持家务和体育锻炼。对于智力障碍、精神障碍和身体活动不便的人，应加强护理，防止事故发生。
脑供血不足患者的健康生活方式
1.少吃肉:多吃各种肉及其产品会加重某些疾病或诱发某些疾病，应搭配肉类和蔬菜。
2.晒太阳:适当暴露在阳光下有助于身体储存大量维素。D有利于牙齿和骨骼的健康。
3.雨中行:冒着毛毛雨逛街或散步，毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛毛
常唱：常唱，有益健康长寿。
5.饭后休息:饭后休息或卧床一会儿，然后散步或做其他事情，更有利于食物的消化吸收、胃肠道维护和肝功能的维护。
6.挺胸:抬头挺胸，不仅让人有气质，看起来年轻精力充沛，还有助于减轻骨痛，减轻脊柱负荷。
7.冥想:忙的时候闲着，静下心来，每天冥想一两次，每次30分钟左右，排除杂念，放松身心，有助于缓解神经性头痛，降低血压。
8.天伦乐:业余时间，夫妻共诉真心，爷孙共玩，共享天伦之乐，实在是健康之举。
9.步当车:步当车可以防止骨骼退化，有助于增强心肺功能，新陈代谢，减肥。
10.做好事:帮助别人，帮助别人的困难，帮助别人的危险，可以让你心情愉快，获得难以形容的心理满足，有助于加强人的免疫系统，调节身心“合二为一”，有利于健康长寿。
