预防早泄的注意事项是哪些

                           核心提示： 男人应该注意调整情绪，消除紧张、自卑和恐惧，因为他担心女人会怀孕，或者他的性器官太小，性能力不足。做爱时一定要放松。

       许多男性朋友患有早泄非常懊恼，严重影响了正常生活，事实上，我们不必太担心早泄，有很多方法可以预防这种疾病，只要多方面注意，预防并不难。那么，预防这种疾病的预防措施是什么呢？让我们一起看看。

       1.首先，如果男方早泄，女方一定要体贴，不要说刺激性的话来增加男方的心理压力。这会使治疗产生一定的副作用。

       2.男性多吃牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、蛤蜊、胡桃肉、芡实、栗子等具有补肾固精作用的食物。

       3.男性应积极参加户外体育锻炼，尤其是气功修炼，这主要是为了提高身心素质，增强思维控制能力。

       4.生活中要戒掉手淫习惯，尽量避免婚前性行为。

       5.男方要注意调整情绪，消除因担心女方怀孕或性器官太小、性能力不足而引起的紧张、自卑和恐惧。做爱时一定要放松。

       6虚火亢型早泄的人，不要吃太辛辣的食物，如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，以免加重病情。

       7.不要放纵，疲劳后不要做爱，不要勉强做爱。

       注重婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖和性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，建立幸福、健康、和谐的家庭环境，是预防早泄的重要途径。