日常生活中应该如何预防痤疮病情加重

       痤疮是一种慢性炎症性皮肤病，在青春期很常见，但很多人在青春期后仍然会有痤疮，所以痤疮的发病没有年龄限制。当痤疮开始时，情况并不是很严重，但因为很多人不注意，采取相应的措施，导致病情恶化。那么，在日常生活中应该如何预防痤疮的恶化呢？以下是几种方法：

       1、疏通毛孔，当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75％酒精棉球消毒的医用注射针(5-7针帽或粉刺器可以轻轻挤压粉刺边缘的皮肤，挤出粉刺。这种方法不容易损伤附近的皮肤，也不会留下疤痕。

       2、清洁皮肤，根据患者油腻皮肤的特点，早上和睡觉前交替使用中性碱肥皂和只适合油性皮肤的洗面奶洗脸，用手指轻轻按摩3-5分钟，增强肥皂和洗面奶的去污能力，然后用温水或温水清洗，彻底清除当天皮肤上的灰尘和油垢。如果脸上有更多的灰尘和油，应及时用温水冲洗。一般来说，每天洗脸的次数是2-3次为宜。

       3.避免用手触摸生长的痤疮或用头发和粉底霜掩盖皮疹，特别是克服用手挤压痤疮的坏习惯，因为手上的细菌和赃物容易感染皮肤，加重痤疮，挤压会导致永久性凹陷疤痕，留下终身遗憾。

       4、避免使用油性或粉状化妆品，适当使用水质护理产品，特别是避免浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，睡前避免使用营养霜、软膏等，使夜间皮肤轻松、光滑、充分呼吸。

       5.少吃脂肪、高糖、辛辣、油炸食品、白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、开水。经常便秘的人可以用20克绿豆和50克惠米煮粥，加少量冰糖混合，一天吃两次。

       6.坚持做更多的室内大规模运动。为了加快血液循环，促进体内废物及时排出，保持皮肤在持续出汗过程中毛孔通畅，然后及时清洁。

       专家提醒：无论什么疾病，都有一定的发展过程，痤疮也不例外，当痤疮刚出现，病情不是很严重，这次只要你注意日常生活习惯，做一点护理工作，也许痤疮会停止发展，消失，但如果你不注意痤疮的开始，就会导致病情加重。

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