要预防早泄，首先要注意的是避免接触高发病率的原因。现在，早泄的最高原因之一是长期的精神紧张，特别是那些在分娩期间工作压力过大的人。我们必须注意缓解精神压力。接下来，我们将介绍早泄的预防重点。
1.首先，如果男方早泄，女方一定要体贴，不要说刺激性的话来增加男方的心理压力。这会使治疗产生一定的副作用。
2.男性多吃牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、蛤蜊、胡桃肉、芡实、栗子等具有补肾固精作用的食物。
3.男性应积极参加户外体育锻炼，尤其是气功修炼，这主要是为了提高身心素质，增强思维控制能力。
4.生活中要戒掉手淫习惯，尽量避免婚前性行为。
5、男方要注意调整自己的情绪，去除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己性器官太小、性能力不够等，而引起的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时一定要做到放松。
6虚火亢型早泄的人，不要吃太辛辣的食物，如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，以免加重病情。
7.不要放纵，疲劳后不要做爱，不要勉强做爱。
事实上，在许多情况下，早泄是一种突然的疾病。在这种情况下，早泄主要是由生活因素引起的，而疾病因素一般发病缓慢。建议了解这两种原因的主要区别之一。
