失眠是哪些原因诱发的呢

       每天有很多原因会导致失眠，偶尔一两次是正常现象，但长期失眠会使患者精神崩溃，因为这种情况或希望大多数患者首先找出为什么失眠，以便根据自己的情况到大医院诊断和治疗，尽快康复。

       (1)失眠的原因从令人印象深刻的梦中醒来，尤其是从噩梦中醒来，情绪久久不能平静，往往难以再次入睡。

       (2)有精神疾病的原因失眠症状常见于情感精神疾病、精神分裂症、神经症等精神疾病。

       (3)睡眠环境因素有些人只习惯在固定的环境中睡觉，不能改变房间和床。老年人对环境变化的适应性往往较差。强光、噪音、炎热、寒冷、床不舒服、挤压睡眠、跳蚤、蚊子、臭虫、老鼠等外部因素都阻碍了睡眠。

       (4)失眠的原因急性或慢性抑郁症；急性或慢性焦虑；经常担心他们睡不着，这种担心最阻碍睡眠；睡觉时正在考虑一些问题，不能放手，不能放手。其他人害怕噩梦，害怕黑暗，害怕睡过去不会醒来等等，任何原因导致睡前过度兴奋都会阻碍睡眠。

       (5)昼夜生活节奏紊乱:乘飞机长途旅行时，时差的变化会导致睡眠节奏紊乱，导致失眠。有些人突然换上夜班，白天晚上睡不着，需要很长时间才能适应。失眠的原因之一是个体生物钟与生命节奏不一致。

       失眠不是一种大的顽疾，但长期处于这种情况下，只会使病情更严重，更可怕的是加重病人的病情，也可能伤害病人的精神，所以建议病人同时了解相关原因，到大医院治疗，更好地摆脱失眠。