心肌炎要怎么预防呢?

       心肌炎的出现给患者的生活和工作带来了很多麻烦。心肌炎的发病率近年来也在逐年上升。所以在生活中，我们应该更加注意，做好心肌炎的预防工作，那么如何预防心肌炎呢？下面是一个详细的介绍。

       一、预防感染

       病毒性心肌炎是感染病毒引起的。防止病毒的侵入是十分重要的。尤其应预防呼吸道感染和肠道感染。对易感冒者平时应注意营养，避免过劳，选择适当的体育活动以增强体质。避免不必要的外出，必须外出时应注意防寒保暖，饮食卫生。感冒流行期间应戴口罩，避免去人口拥挤的公共场所活动。

       二、劳逸结合

       避免突然情绪激动或过度体育活动引起的身体疲劳，降低身体的免疫和抗病能力。

       三、适当休息

       急性发作期间，一般应卧床休息2-4周，急性期后仍应休息2-3个月。严重心肌炎伴心界扩大者应休息6-12个月，直至症状消失，心界恢复正常。心肌炎后遗症患者可以尽可能像正常人一样生活和工作，但不应长时间阅读、工作甚至熬夜。

       四、饮食调节

       饮食应该是高蛋白质、高热量和高维生素。多吃葡萄糖、蔬菜和水果。避免暴饮暴食，避免辛辣、熏烤和油炸产品。吸烟时，烟草中的尼古丁可促进冠状动脉痉挛和收缩，影响心肌血液供应。饮酒会导致血管功能障碍。因此，我们应该戒烟和避免饮酒。菊花粥、人参粥等可在饮食疗法中服用，生干参、西洋参可按医生建议服用，有利于心肌炎的恢复。

       五、体育锻炼

       在恢复期，根据自己的体力进行适当的锻炼，如散步、健康锻炼、气功等，可以尽快恢复和避免后遗症。只要心肌炎后遗症没有严重的心律失常，你就可以参加慢跑、舞蹈、鹤祥庄气功、太极拳等一般体育锻炼，坚持，肯定有利于疾病的康复。

       以上是心肌炎的预防方法，希望能给你带来一定的了解和帮助。平时要注意个人生活习惯，均衡饮食，积极做好相关预防，做好准备，让自己身体健康。