剖腹产后坐月子吃什么好

       剖腹产是许多妇女的生产方式，特别是母亲或胎儿不适合自然分娩，妇女选择剖腹产是为了确保母亲和婴儿的安全，剖腹产后妇女需要休息更多，为了复，也需要饮食调节，所以剖腹产后吃什么好，吃什么有利于身体恢复。

       炖汤类：营养丰富，易消化吸收，促进乳汁分泌，帮助产妇恢复。鸡汤、排骨汤、猪蹄汤都是不错的选择。

       鸡蛋：蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋汤或面汤。

       小米粥：富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或与大米合煮，具有良好的滋补作用。

       红食：红糖、红枣、红豆等，富含铁、钙等，有利于改善血色素，帮助产妇补充血液，消除寒冷。但需要注意的是，红糖是粗糖，杂质较多，应在食用前煮沸。

       鱼：营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。鲫鱼和鲤鱼是首选，可以一起蒸、炖或炖汤。

       蔬菜水果：蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜:蔬菜水果:蔬菜:蔬菜:蔬菜:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜:蔬菜水果:蔬菜:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜水果:蔬菜富含维生素C各种矿物质有助于消化和排泄，增进食欲。各种水果都可以吃，但不要吃太多，因为产妇的消化系统功能还没有完全恢复。

       另外，女性对于水果的选择，应该选择温性水果、像是苹果、梨子就是不错的选择，要是在冬天坐月子的话，可以把水果在暖气上放一会儿，或在水里拷上一会、或是热水烫一下再吃。