抑郁症治疗方法有哪些

       目前，抑郁症的治疗措施并不单一，需要根据患者的具体情况特点，如部分抑郁症患者，药物治疗不能发挥完全治愈的作用，应优先考虑心理治疗，或其他治疗，但部分患者抑郁，药物可以发挥很大的作用，以下是抑郁症的治疗：

       1.遇到任何烦恼，不要太急躁和悲观，要理性面对，防止病情加重对自己造成更严重的影响。

       2.不要目标太高。在定制目标时，患者必须根据自己的实际情况避免更多的失落，从而影响自己的情绪。

       3.休息时要避免一个人呆在家里，尽量多和别人交往，多培养兴趣爱好，转移注意力。

       4、参加更多的活动，适当的体育锻炼不仅能发挥强身健体的作用，效调节神经，陶冶情操。更常见的体育锻炼有：打太极、跑步等。

       5.学会发泄。你可能每天都会遇到让你不开心的事情，但当你每天遇到这样的事情时，你不能总是保持抑郁。患者选择合适的方式发泄，直到不良情绪及时发泄。

       抑郁症的治疗时间一般较长，正常情况下，抑郁症患者及时诊断，及时采取正式的专业治疗措施，也需要5年左右，根据患者的特点，无论哪种抑郁症，或多或少与心理有关，因此，心理治疗可以说是基础。