发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
在生活中，有很多成分都有特殊的效果，在治疗、护理方面有意想不到的效果。特别是对于最近非常流行的疾病——肾缺乏症，哪些饮食更安全可靠？以下是一个接一个的详细介绍：
芝麻：甘平，具有补肝肾、润五脏的功效。比如《本草经疏》记载:芝麻，气味和平，不冷不热，是补肝肾的好谷。尤其是肾虚的人腰酸腿软，头晕耳鸣，头发枯萎，早年白发，大便干燥，最适合吃。
小米：又称小米、大麦。能补肾气。《名医别录》和《滇南本草》都说小米养肾气·李时珍还说：粟，肾之谷，肾病宜食，粥食益丹田，补虚损。
豇豆：也叫米豆和长豆。性平，味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚者也宜食用。女性白带最适合消渴、遗精、白浊或排尿频率。《本草纲目》曾记载:豇豆理中益气，补肾健胃，生精华。《四川中医志》还说，它可以滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊肾虚。
牛骨髓：具有润肺、补肾、益髓的功效。《本草纲目》说可以润肺补肾、泽肌、悦面。特别适合肾虚、精血不足的人。
狗肉:性温咸，不仅能补中益气，还能温肾助阳。因此，肾阳不足、腰膝虚弱或冷痛是最合适的食物。《日华子本草》认为狗肉补胃气、壮阳、暖腰膝、补虚劳、益气功，《医林汇总》也说:狗肉补肺气固肾气。清代医生张璐还说:狗肉，下元虚人，最适合吃。下元虚者，即肾阳虚弱，命门火衰。
羊骨:性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮食正要》认为:羊尾骨明天补肾，补焦虚寒。《本草纲目》记载:羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛腹泻；羊胫骨脾虚，肾虚不能摄精，白浊。唐代《食医心镜》还介绍:治肾虚寒，腰脊旋转不允许:羊脊骨，打碎煮烂，空腹食用。对于肾虚劳损、腰膝无力、怕冷、筋骨挛痛的人，最适合食用。
猪肾：性平，味咸。·孟沈认为猪肾主肾虚。《日华子本草》说补水治耳聋。水是指肾脏。因此，老年肾虚引起的腰痛、遗精、盗汗、耳聋耳鸣应经常食用。
淡菜:具有补肝补肾、精血的功效。《宜居饮食谱》说补肾补血填精。《本草汇报》也说:淡菜也是补虚养肾的药。这种东西属于介质，味道甘甜淡淡，性质凉爽，善于治疗肾虚和热量。所以肾虚瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿的人最适合吃。
干贝类:又称江耀柱。性平，味甘咸，能补肾养阴。因此，肾阴虚的人应该经常吃。清代食医王孟颖说:干贝类补肾，和淡菜一样。《本草求真》也说可以滋阴，其实是指滋阴。
鲈鱼：又称花鲈和鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾记载:鲈鱼味甘淡，气平适合脾胃。肾主骨，肝主筋，味阴，总是属于脏，益于二脏的阴气，所以能益于筋骨。《嘉枯本草》认为:鲈鱼，多吃宜人，尤其是蚱蜢。肝肾阴虚或脾虚胃弱者均宜。
桑椹：俗称桑果。性寒，味甘，具有补肝、益肾、养阴的功效。如《滇南本草》云：桑椹益肾而固精，长服黑发明目。·王孟英还说:桑椹滋肝肾，充血健步。因此，肾虚的人，尤其是肾阴不足的人，最适合吃。
芡实:性平，味甘，有益肾固涩，补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》被称为脾肾之药。《本草从新》也说可以补脾固精。《本草新编》还说:芡实不是一种特殊的精华，可以涩精补肾，与山药结合使用，各为末端，日常米饭调味。肾虚者应经常食用遗精、早泄、带下、排尿等。
栗子:性温，味甘。除了补脾健胃，还有补肾壮腰的功效。对于肾虚腰痛的人来说，最好吃。比如唐代养生学家孙思邈曾经说过:生食非常治疗腰脚不遂。·李时珍还记载：治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每次吃十几片，次吃猪肾粥帮忙，久而强健。
温馨提示：阅读以上介绍后，小化妆舌头准备移动，一些美味的食物，不仅可以治疗肾缺乏，满足一些重要的营养也是一个很好的选择，希望你能做一些尝试，尽快摆脱肾缺乏的帽子。
