秋冬季节应注意预防前列腺炎

       许多老年男性朋友或多或少都有前列腺炎的症状。尿频、尿痛、夜尿给已经行动不便的老年人带来了很多不便。特别是在冬季，许多老年人因为前列腺炎去医院。因此，老年朋友应做好前列腺炎的预防工作。

       勤锻炼：腹部、大腿和臀部的运动可以按摩前列腺，促进前列腺的血液循环和淋巴循环。因此，中老年人每天慢跑或快走20-30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐也很有益。天气寒冷时，还应坚持适当的体育锻炼，如太极拳、慢跑或饭后散步。这可以改善血液循环，对提高免疫力和预防前列腺炎具有重要意义。

       不要憋尿：冬天很冷，许多人不想在半夜爬出温暖的床去上厕所。但憋尿会使膀胱过度充盈，压迫前列腺，对前列腺疾病患者，容易引起尿液反流，对高器官（肾脏和输尿管）造成危害。

       不要久坐：在冬天，许多人不想出去，尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担更重，许多前列腺疾病患者会感到久坐会让他们非常不舒服。因此，冬季应尽量避免久坐或长时间坐着，如麻将。

       目前前，前列腺炎的发病率较高，包括老年人、中年人和青年人。大多数老年人是由器官衰竭引起的，但大多数中年人和年轻人是由疲劳或严重的性交引起的。如果平时能多注意，加强锻炼，注意休息，控制性交，相信很多男性都能避免前列腺炎。