先兆性流产如何保胎

                           核心提示： 孕妇应经常洗澡，经常换内衣，但不应洗澡，游泳，洗澡时注意不要感冒。特别注意阴部的清洁，每天晚上用干净的温水清洁外阴部，以防止细菌感染。

       1.生活规律：

       日常生活以平和为导向，既不能太舒服（如睡眠过多），也不能太辛苦，如提高重物或攀爬履险等。气滞，导致难产；气衰，导致胎儿流产。因此，孕妇必须养成良好的生活习惯，有规律的工作和休息，最好确保每天睡眠8小时，并进行适当的活动。这样，你就可以有足够的体力和精力来处理怀孕期间的各种情况。此外，孕妇的衣服应该很宽，腰带不应该系紧，通常应该穿平底鞋。为了养成定期排便的习惯，我们还应该吃更多富含纤维素的食物，以保持大便畅通。便秘时，避免使用泻药。

       2.合理饮食：

       孕妇应注意选择富含维生素和微量元素、易于消化的食物，如各种蔬菜、水果、豆类、鸡蛋、肉类等。胃肠道缺乏和寒冷，小心服用绿豆、真菌、莲花等冷食品；阴虚火旺，小心服用雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等容易生气的食物。许多民间饮食疗法对预防习惯性流产和预兆流产非常有效。这里有两个介绍：①莲子和龙眼肉各50克，文火煮汤，山药粉煮粥100克。怀孕后开始每天吃一次。适用于阴道出血、下腹痛、腰腿酸软、苔白舌淡、习惯性流产的患者。②南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，烤黄为末，米汤3次，1日服用。适用于妊娠后胎动腹痛、阴道出血、面赤口干、五心烦热、尿短红的血热先兆流产者。

       3.注意个人卫生：

       孕妇应该经常洗澡，经常换内衣，但不应该洗澡，游泳，注意不要感冒。特别注意阴部的清洁，每天晚上用干净的温水清洁外阴，以防止细菌感染。

       4.保持心情舒畅：

       研究认为，部分自然流产是由孕妇中枢神经系统兴奋引起的。因此，孕妇应注意调整情绪，尽量保持情绪舒适，避免各种不良刺激，消除紧张、无聊、恐惧，特别是不能快乐、悲伤、愤怒，否则对胎儿的生长发育非常不利。

       5.定期做产前检查：

       孕妇应在妊娠中期定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠异常情况，确保胎儿的健康发育。

       6.慎房事：

       对有自然流产史的孕妇，怀孕3个月以内、7个月以后应避免性交，习惯性流产者此期应严禁性交。