核心提示： 可轻轻咳嗽或数次，看腰痛是否加重。仰卧位，然后开始观察患者的下肢是否会因疼痛而弯曲膝关节。仰卧位，自己或其他人用手轻轻触摸腰部、腰椎中部和两侧，检查是否有明显的压缩。
现在去医院检查似乎很麻烦。因为现在很多大医院都要排很长时间的队，看病的人也很多，这也增加了看病的难度。因此，对于许多疾病，人们应该先做出自我判断，然后去医院诊断。腰椎间盘突出症的自我诊断可采用以下方法。
1、可轻轻咳嗽一声或几声，看腰痛是否加重。
2.仰卧位，然后开始观察患者下肢是否会因疼痛而屈曲膝关节。
3.仰卧位，自己或其他人用手轻轻触背腰部、腰椎中部和两侧，检查是否有明显压缩。
4.仰卧位休息后，疼痛仍无法缓解；试着在左侧卧位、弯曲臀部和弯曲膝盖时缓解疼痛症状。
5.仰卧位，患侧膝关节伸直，患肢抬高，观察疼痛是否有限。
腰椎间盘突出症是很多人容易患的疾病，所以你可以自我测试，看看你是否患有这种疾病。这种做法也是为了消除自己的安全风险。
