拉肚子在我们日常生活中是很常见的一种肠胃疾病，如同感冒发烧一样平常，大多数由于饮食不当导致的，所以很多人没当回事，以为能扛过去，所以没有治疗。但是拉肚子严重时会导致严重脱水，这时候需要选择专业的治疗方法进行对症治疗。而普通的拉肚子可以经过饮食调理得到缓解，具体下面介绍：
腹泻饮食注意2点
1.高蛋白高热量饮食:慢性腹泻病程长，反复发作，影响食物消化吸收，导致体内热能过度消耗。为了改善营养状况，应该给高蛋白高热量饮食，可以逐渐增加。
2、应提供低渣饮食：使用低渣饮食的目的是尽量减少消化后食物给胃肠道留下的残渣量，减少粪便量，消除机械刺激和任何刺激物，减少胃肠蠕动，使患者尽快康复。
腹泻应该吃食物
1、熟苹果
生吃新鲜水果是有通便作用的，而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。用时取苹果1只，连皮带核切成小块，置温水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30～50克。苹果为碱性食物，内含果胶和鞣酸，具有收敛、止泻之力。在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，可能会加重腹泻。
2、焦米糊
取适量小米，研制成粉末，放入锅中，用文火炒至微黄。食用时，用适量的水和糖将焦米糊煮成糊状，稍冷后服用，每天2~3次。焦米糊能吸收肠腔内的腐败物质，具有解毒止泻的功效。
3、胡萝卜泥
取适量的新鲜胡萝卜，洗净切碎，加水煮沸或蒸熟，然后取出胡萝卜，用汤捣成糊状，然后加入少量的水煮胡萝卜。煮胡萝卜的水应留作备用，胡萝卜泥不能加糖，以免加重腹泻。该方法有助于治疗婴儿腹泻，效果显著。
4、藕粉
取适量的莲藕粉，在水中溶解1份莲藕粉份水，加少许红糖，文火煮成糊状，一天吃2~3次。藕粉含有多种单宁酸、无机盐和维生素，具有涩肠止泻、防脱水的作用。
5、脱脂奶
取适量新鲜牛奶，煮沸后冷却，去除牛奶表面的奶油，煮沸，冷却，剥皮，三次即可食用。饮食调节对腹泻的预防和治疗具有积极意义，但如果腹泻严重，也需要选择专业的对症治疗方法。
复习提示：如果你有腹泻，你可以吃更多有助于消化和帮助胃的食物，比如维生素和钙，这不仅营养丰富，而且有助于消化。它会改善腹泻。然而，你应该避免吃刺激性太强的食物，以防止你吃得越来越重。
【参考文献:腹泻患者饮食调理、急腹痛、腹痛】
