对于慢性咽炎的防治，医生表示，由于喉咙与外界相连，诱发因素的刺激无法完全避免，因此无法治愈；但改变生活方式可以消除或缓解症状。例如，改变饮食习惯，戒烟戒酒，少吃辛辣或咸的食物，在雾霾天气外出时戴口罩进行保护。最常见的方法是用有利于预防和治疗咽炎的茶代替你最喜欢的茶，如海洋茶和清咽茶，用茶来缓解咽炎。
1、大海生地茶
胖大海5片，生地5片，生地5片12g，冰糖30g，适量的茶。将药物放入热水瓶中，用沸水冲泡半瓶，盖闷约15分钟，不拘时间，频繁代茶。根据患者的饮酒量，每天2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。
2、橄榄茶
橄榄茶
取两个橄榄，一克绿茶。将橄榄连核切成两半，与绿茶一起放入杯中，冲入沸水中，盖5分钟后饮用。
3、石斛茶
石斛茶
配方:石斛15克，麦冬10克，绿茶5克。制作方法:将石斛、麦冬、绿茶放入茶杯中，开水泡茶。
功效：养阴清热，生津利咽。用法：每日1剂，代茶频饮。
4、清咽茶
清咽茶
花草茶配方治疗慢性咽炎：银花、玄参、青果各9克。制作方法：用药水煎，取汁。
功效：养阴清热，解毒利咽。用法：每日1剂，代茶频饮。
5、橄揽海蜜茶
橄揽海蜜茶
橄榄3g，三个胖海，绿茶3g，蜂蜜1勺。将橄榄放入清水中煮一会儿，然后冲泡肥大海和绿茶，闷盖一会儿，加入蜂蜜整，慢慢喝。1～2剂。清热解毒功能，利咽润喉。
6、二绿女贞茶
二绿女贞茶
绿萼梅、绿茶、橙络3g，女贞子6g。先将女贞子捣碎，与前三种味道一起放入杯中，用沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮。功能养阴利咽，行气化痰。
7、蜂蜜茶
蜂蜜茶
取适量的茶和蜂蜜。用小纱布袋装茶，放入杯中，用沸水泡茶，冷却后加入蜂蜜搅拌均匀，每半小时漱口吞咽一次。如果慢性咽炎的治疗有效，连续使用3天。
温馨提示：慢性咽炎患者应保持良好的饮食习惯，多喝清凉润喉的饮料；多吃水果，如甘蔗、梨、菱角、石榴等。；多吃清淡的蔬菜，比如生萝卜或者用萝卜做饭。尽量少吃辣椒、火锅、冷饮等刺激性食物。避免大声喊叫，特别是当声音不适时，不要大声说话或唱歌，否则会给恢复带来困难。
【参考文献《咽炎防治问答》《咽炎专家解答》《小病不求医》
