现在女性正遭受各种妇科疾病病的危害。月经不调是这些妇科疾病中常见的一种，因为它的危害很大，往往会导致一些并发症和一些全身性疾病。甚至不孕症也会因为月经不调而引起，所以女性在日常生活中要提前预防。那么，如何预防月经不调呢？下面具体介绍一下。
1、有规律的生活:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让生活有规律，月经可能会恢复正常。因此，这是预防月经不调的方法之一。
2、防止受寒：月经不调的患者一定要注意月经期间不要冒雨涉水，随时避免小腹感冒。
3、调整心态：如果你的月经不规律是由挫折和压力引起的，那么你必须调整你的心态。如果你的月经不规律，也有必要保持良好的态度。
4、多吃含铁和营养的食物：补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、胡桃等营养食品。
以上介绍了女性如何防止月经不规律，我相信你明白，除了需要提醒女性，身体是自己的，如月经不规律这种疾病往往是由于一些小坏习惯或疏忽，所以女性应该更加注意自己的身体，如果异常及时去医院，不能延误治疗。
