月经不规律是女性常见的妇科疾病之一。不良的生活习惯和卫生习惯是月经不规律的主要原因。月经不规律也给我们的生活和工作带来了不便。严重的病例也会导致不孕，那么，夏季治疗月经不规律的营养食谱是什么呢？
黑糯米粥
大枣30克 桂圆10粒黑糯米100克
红糖适量
【制作方法】
(1)大枣洗净备用。
(2)龙眼去皮洗净备用。
(3)将黑糯米洗净，加入枣、龙眼适量水煮粥，根据口味加入适量红糖。
【功效】温肾健脾补血调经
【食谱分析】枣甘温，进入脾胃经络，温补脾经络不足，甘缓阴血，阴阳，调营卫生，生津液。枣含有蛋白质、糖、有机酸、多种生素、钙、铁、磷等微量元素。龙眼肉味甘甜滋润，能养血安神，补心益脾。糯米味甘甜，胃、肺经络，能补中益气。黑色可以吃甜的维生素粥，早晚吃，是滋补强身美容的好产品。
莲藕木耳老鸭锅
【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
精盐鸡精生姜黄酒
【制作方法】
(1)莲藕洗净，切块备用。
(2)用温水浸泡黑木耳，洗净备用。
(3)将生姜、黄酒洗净煮至80％，加入莲藕、黑木耳煮熟，加入适量精盐、鸡精。
【功效】滋阴清热凉血止血
【食谱分析】莲藕干燥凉爽，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘寒，滋阴养胃，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养成分。经常喝这个锅对月经量大、阴虚内热的人有特别好的效果。能滋阴清热，调节月经周期，减少出血。
在夏季，我们可以通过上述健康食谱有效治疗月经不规律的疾病。在治疗过程中，我们应该每天保持私人卫生。一旦白带增多，白带有异味，我们应该去医院检查，以免错过最佳治疗时间。
