头痛的常见病因有哪些呢

       如果人们看书或看电视太久，很容易头痛。许多人犹豫不决，不知道头痛的原因，所以头痛会反复发作。因此，我们应该学习更多关于头痛的知识，并做好预防工作。让我们详细了解一下头痛的原因！

       突然放松

       医学博士亚历山大是纽约头痛研究中心的建立者与主任，同时也是《有关偏头痛一生不会告诉你的东西》一书的合着者，他说，周末头痛或者放松型头痛会在你从繁琐的工作中脱离出来的小假期中发生。

       忘记吃饭

       我们知道现在每个人都很忙，但我们应该清楚的是，饥饿是头痛的常见原因。

       油漆的味道

       传统油漆的气味会引起头痛。许多公司意识到这一点后，开始使用无臭、低挥发性有机化合物配方的油漆。

       脱水

       约翰博士是《医学博士厨师写给你的烹饪书》的作者。他说，你不必每天喝几加仑水来补充水分。如果人们能从蔬菜和水果中获得更多的水分，他们也会获得许多其他有益成分。

       轻微超重

       最近的研究发现，轻微超重的女性比身体质量指数低的女性更容易头痛35％。严重超重者的患病率接近80％。

       木鱼头

       性格特殊、僵化、保守或过于着迷于某件事会让你头痛。如果你有这些性格特征，你需要调整你的心态，放松自己。

       夫妻生活

       在一项调查中，约46％头痛患者表示，性生活会引起头痛。通常，这是由过度用力引起的头痛（如慢跑运动员和举重运动员）。在前戏中，有时会感到头部隐隐作痛，高潮时会突然头痛（男性较多）。但对大多数人来说，性生活引起的头痛是无害的。

       多喝咖啡

       纽约神经科医学博士海鹏说，少量咖啡有助于缓解头痛，但过量饮酒会引起头痛。如果咖啡因引起头痛，一周内不要喝两天以上。

       少运动

       瑞士最近的一项研究报告显示，不喜欢运动的人比经常运动的人更容易头痛。20~30分钟的运动，每周5天，就会帮助你缓解压力，促进血液的脑部供给，还会促进能使心情愉快的内啡呔在体内流动。但是值得注意的是，对一些特殊人群来说，运动可能诱发其他疾病，所以大家可以在运动前咨询一下医生。

       食物诱发

       有些食物会引起头痛，如红酒、啤酒、味精、巧克力、奶酪、加工肉制品等；其他食物（尤其是富含镁的食物）可以预防头痛，如豆腐、燕麦麸、大麦、鱼油、橄榄油、瓜子、南瓜籽等。

       从上面的介绍可以看出，头痛的原因有很多。如果我们放松警惕，很容易被头痛发现。对于老年人来说，如果头痛可能更危险，其中大部分是由脑血管疾病引起的，所以我希望你能注意到它。