早泄是一种可怕的性功能障碍疾病，是指男性在性交前射精或插入极短时间内排精的疾病。性交不当或频繁自慰，导致肾精消耗损伤肾阴不足。一旦患上早泄，就会给男性的心理带来阴影，影响日常生活，让男性失去信心，甚至有家庭破裂的隐患，不良心理也会加重病情。因此，男性朋友提前预防早泄是非常重要的。
1、正确对待性生活，预防早泄
意外早泄，女人应该安慰男人，帮助男人消除担忧和紧张，也应该放下负担，建立信心，配合治疗，这是预防和控制早泄的最好方法。性交前的情绪是否正常，对射精的速度有很大的影响，情绪兴奋和紧张，往往会导致早泄。性交动作范围太大，增强刺激强度，经常加速射精，所以双方应该合作，所以预防早泄应该正确对待性生活。夫妻应正确学习和掌握性知识，了解男女性反应的生理差异，消除误解，适当掌握性生活中必要的技能。
2、注意生殖卫生
注意性器官卫生不仅是女性的事，也是男性的事。尤其是包皮过长的人，要经常清除包皮垢，因为包皮垢不仅容易引起阴茎癌，还能积极治疗各种可能引起早泄的疾病，避免早泄。
3、避免过早性生活
如果性生活较早，性器官尚未成熟，其精华消耗，容易引起不同程度的性功能障碍，成年后容易早泄、阳瘘、腰酸、易衰老等。
4、控制自慰，预防早泄
避免自慰，控制性交，有利于预防和控制早泄。适度的性生活可以给人们带来愉快的心情和体验，有利于身体和健康，但如果放纵，不知道控制，生殖器官长期充血，会导致性功能下降，容易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄、不能射精等问题。
5、冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎
每天晚上睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5性交前用冷毛巾湿敷阴茎几分钟，使阴茎血管收缩，减少充血程度，防止早泄。
6、延长性前爱抚
在同一个房间前做足够的爱抚和吮吸吻，让女人先进入兴奋期甚至平台期，然后男人慢慢插入阴茎，从而缩短女人达到性高潮所需的时间，从而降低早泄的发生率。也更容易满足女性的性要求。
7、选择性交时间
夫妻上床睡觉后睡一会儿，然后在同一个房间里；或者半夜醒来，早起。这种方法可以避免工作疲劳或生活环境差的夫妇早泄。
8、降低阴茎敏感度
一种方法是戴一层或多层避孕套，以减少阴茎和阴道之间的摩擦和刺激，减少抽搐时对龟头的刺激，防止早泄。另一种方法是，男性可以用冷水和温水反复刺激睾丸，这可以降低龟头的敏感性和锻炼能力。
9、二次射精后再同房
同房前，通过性交或非性交快速射精，然后通过刺激引起性兴奋。这样，男性第二次射精所需的刺激时间往往比第一次射精所需的刺激时间长。利用这一特点可以延缓早泄患者的射精，但这种方法只适用于中青年男性。
10、放松提气法
在性交过程中，患者不仅要及时消除不必要的担忧，还要放松全身肌肉，尤其是肛门和脚趾的肌肉。同时，将呼吸提升到喉咙，闭上呼吸，屏住呼吸，然后放慢呼吸时间。该方法不仅用于性冲动引起的过早射精，而且对病理性早泄也有疗效。
11、意境转移法
在性交过程中，男性可以故意避免与性交相关的幻想，并考虑其他问题。当妻子的性高潮临近时，立即回到艺术概念，迅速抽射精。这种方法应该在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。
12、断续作爱法
在接近性高潮之前，停止阴茎抽搐，然后在一段时间后重复抽搐。这种一起坠落、交替冲击的方式对女性特别刺激。然而，应该注意的是，在性交停顿过程中，男性应该做辅助动作，如触摸或亲吻女性的性敏感区域。
13、特殊姿势法
性交时，除阴茎外，男女应尽量减少身体各个部位的接触。比如女方跪臀，男方膝盖后立，或者女方仰卧屈膝，男方站立。此外，男性可以在性交前半小时将麻醉剂涂在阴茎头上，然后戴避孕套，这也是有效的。
温馨提示：男性早泄也与日常生活有关。例如，长时间坐在柔软的沙发上会对男性阴囊造成严重伤害。正常的坐姿以骨盆为支点，阴囊可以放松在腿部之间。然而，坐在柔软的沙发上，阴囊会因挤压而靠近腿部，这不仅会增加局部温度，还会阻碍局部血液循环，从而影响精子和睾酮的产生。因此，男性不能长时间坐在软沙发上他们应该站起来走40分钟。此外，睾丸不应长期处于高温状态，因此男性应少穿紧身内衣、牛仔裤、温泉和桑拿，以避免长时间处于高温环境中，不要将电脑放在腿上。
【参考文献:男性性功能障碍防治270问题】
