核心提示： 避免自慰，控制性交，有利于预防和控制早泄。有些人曾经主张，在性交早泄后几小时再次性交，使用前一次性交后的抑制来延缓射精，治疗早泄，但毕竟，它阻碍了健康，不能经常使用这种方法。
有些男人，在很早的时候，应该形成不良的自慰习惯，让他们在未来的夫妻生活中，早泄等问题，问答网络专家指出，如果你想预防早泄，患者应该首先摆脱这个习惯，其次是更注意生活的一些细节，以下是具体的介绍。
手淫时如何预防早泄？
1、避免自慰，控制性交，有利于预防和控制早泄。有人曾经主张，性交早泄后几个小时再次性交，利用前一次性交后的抑制来延缓射精和治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不能常用这种方法。听音乐、锻炼、调节情绪、增强体质等适当的文体活动有助于预防和控制早泄。
2、戒掉自慰的习惯，避免婚前性行为。不要放纵，疲劳后不要做爱，不要勉强做爱。
3、积极参加户外体育锻炼，特别是气功练习，主要是为了提高身心素质，提高思维控制能力。
4、调整你的情绪，消除紧张、自卑和恐惧，因为你担心女人会怀孕，或者你的性器官太小，你的性能力不足。做爱时要放松。
5、如果男方早泄，女方要体贴，不要说刺激性的话来加重男方的心理压力。
6、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
7、多吃牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、蛤蜊、胡桃肉、芡实、栗子等具有补肾固精作用的东西。
8、阴虚火亢型早泄患者，不要吃太辛辣的食物，如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，以免加重病情。
以上是手淫时如何预防早泄的介绍。有些男人在新婚时会有早泄问题，因为他们没有经验。只有男人将来掌握了性生活的技巧，才不容易出现早泄问题。当然，这需要双方的合作。
