拥有一颗美丽的牙齿是许多人的期望，但现在许多年轻人被牙龈萎缩所困扰。牙龈萎缩不仅对健康有害，影响食欲，而且对爱美的人也有很大的打击。那么，我们如何防止日常生活中的牙龈萎缩呢？以下小系列将介绍一套有效的按摩方法。
徒手按摩
徒手按摩有两种方法：
1.口外按摩：用右手食指，放在牙龈对应的面部皮肤上，做局部小圆旋转移动按摩，然后漱口。
2.口腔按摩法:先洗右手食指，用75％酒精消毒。将食指放入口腔内唇(颊)侧牙龈上，来回移动或小圆形旋转，并向牙冠滑动。
然后将食指放在舌侧牙龈上，重复上述动作几次，按摩后立即漱口，以免随唾液吞下牙龈沟内的渗出物。
工具按摩
当牙龈乳头萎缩时，用锥形橡皮尖按摩。将橡皮尖以45度角插入口腔，尖端朝向舌头，侧缘留在牙龈上，然后旋转橡皮尖5～6二次按摩，加压。
咀嚼刺激
柔软细腻的食物不需要用力咀嚼，对牙龈组织刺激小。
粗糙的纤维食物需要用力咀嚼，也可以按摩牙龈。
在仔细学习了上述按摩方法后，你有一种准备移动的感觉吗。上述按摩方法不仅有助于防止牙龈萎缩，牙齿牢固，而且对那些想要改善面部皮肤和瘦脸的人也是一个很好的方法。
磨骨瘦脸亲身体验 」 嘿嘿！！下巴尖了！！ 终于变女人啦！
