哮喘患者应如何自我保健

       医院里的病人总是比医生多得多。去过医院的人都知道，在病人完全康复之前，医生不能全职照顾病人。鉴于这一事实的存在，患者应该知道如何照顾自己，如哮喘患者应该如何保持自我健康，以便尽快康复，回到正常生活。

       第一，放松

       哮喘发作时，患者首先要做的就是放松，因为情绪稳定，全身肌肉会放松，呼吸会逐渐稳定，患者会感到放松和舒适。

       第二，随时喝水

       哮喘患者应该如何保持自我健康？水是生命之源，患者会出汗很多，缺水会使气道内分泌物粘稠，呼吸道阻塞，加重缺氧症状。因此，患者应养成随时喝水的习惯，并尽可能多地喝水。

       第三，腹式呼吸

       患者呼吸时，最好进行腹部呼吸，调动中下肺泡，加强呼吸深度，改善肺通风功能和血液循环，促进全身肌肉松弛，减少支气管痉挛，缓解喘息症状。

       第四，坚持锻炼

       散步或慢跑可以改善和增强患者的肺呼吸功能，使肺泡有足够的活动，有效增强肺组织的弹性，提高肺泡的开放率，从而增加肺活量。

       得了哮喘，一定要多了解一下以上介绍的几点，并落实在行动上，哮喘患者应怎样自我保健将不再是困惑他们的难题，自己也可以照顾好自己，直到康复。