常吃四种食物呵护卵巢葆青春

       女人最害怕年轻，脸上皱纹，每个人都想年轻，卵巢与女性青春密切相关，但有些女性会出现卵巢早衰，卵巢早衰会促进女性加速衰老，有些女性没有达到更年期，40岁或更早的卵巢功能下降，如雌激素水平低、卵巢萎缩、乳房萎缩、皮肤松弛粗糙、梦、心悸、闭经等，导致女性早期远离“青春”。

       女性卵巢早衰吃什么比较好:

       1、番薯

       营养研究发现，适量食用红薯可以预防心血管系统脂质沉积，预防动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，避免过度肥胖。

       2、苹果

       一些研究表明，由于苹果中含有的类黄酮，一天吃一个苹果可以降低冠心病死亡的风险。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化来发挥抗动脉粥样硬化作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，有利于预防动脉粥样硬化。

       3、茄子

       它含有多种维生素，尤其是紫茄P，能增强细胞粘附，提高微血管弹性。研究表明，茄子能降低胆固醇，预防高脂血症引起的血管损伤，有助于治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等疾病。

       4、黄瓜

       清脆可口，清热解渴利尿。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜还含有一种“丙醇二酸”能抑制体内糖转化为脂肪的物质，具有减肥和调节脂质代谢的作用。

       求医网温馨提示：女性卵巢患者还需要在生活中养成良好的生活习惯，科学合理的工作和休息，不要过度劳累或熬夜。适当的体育锻炼可以提高女性自身的身体素质。

       【参考文献:卵巢密码和卵巢疾病】