卵巢早衰的注意事项

       一般女性的卵巢会在45 开始~ 50岁下降，如果40岁前出现衰退迹象，称为功能衰退。近年来，大量女性卵巢早衰呈上升趋势，许多患者在20 ~ 40岁左右。原因是女性不注意照顾卵巢，导致卵巢早衰。

       一.卵巢早衰必须学会长期保持快乐的心情，因为如果女性抑郁很长一段时间，不要叹息，会直接影响乳房和卵巢，肝经络直接从乳腺癌和输卵管和卵巢乳房和卵巢，容易的长期疾病会直接影响卵巢功能，增加更年期症状，娩有不利影响。

       第二.卵巢早衰的女性朋友必须避免弱点，计划，因为性是一把双刃剑，频繁的性能直接损害肾、肾阴、肾阳，导致肾衰竭，直接导致卵巢功能下降，加重闭经。

       三.卵巢早衰患者除了摄入足够的蛋白质外，还应注意营养均衡，脂肪和糖应适中，并特别注意维生素E、D补充铁、钙等矿物质可延缓性腺萎缩过程，具有抗衰老作用，调节机体免疫功能。

       四.卵巢早衰患者应注意科学的生活，避免卵巢早衰，坚持科学的生活方式。主张产后母乳喂养，尽量延长泌乳期。更适合喝牛奶的女性，吃更多的食物，如鱼，虾，形成良好的体育锻炼习惯。特别是，家庭在公共场所吸烟，减少被动吸烟，不喝酒，不喝酒，保持良好的生活习惯。

       五.卵巢早衰患者保证科学睡眠。睡眠对预防卵巢早衰也很重要。良好的睡眠是保证健康的关键。一个能睡一个半小时的人应该是10 ~ 11点上床睡觉，当体温、呼吸、脉搏和全身状况达到最低点时，可以在晚上12点中间深度睡眠。你应该起床5 ~早上6点。

       温馨提示：卵巢早衰的女性朋友一定要注意性计划，因为性是双刃剑，频繁的性生活会导致肾衰竭，直接导致卵巢功能下降。

       【参考文献:卵巢密码和卵巢疾病】