生活中应该怎样预防早泄

       要知道日常生活中有预防早泄的方法，不妨试试。早泄无疑给患者带来了巨大的心理负担。如果不治疗，很可能会对患者造成生命危险。接下来，请我站专家介绍几种预防早泄的方法。

       1、日常早泄预防需要消除心理因素的影响

       充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。正确对待性欲，不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧；不要因为一两次性失败而感到沮丧和担忧，缺乏信心；夫妻应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、抚摸、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫带来精神压力 ；性思想集中；特别是在性快乐高峰，即将射精，更集中。

       2、预防早泄需要节省性交，戒掉手淫

       长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

       3、饮食调理能有效预防早泄

       多吃壮阳食品：壮阳食品主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也是壮阳产品；此外，牡顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等锌食品，山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等精氨酸食品， 有助于改善性功能。

       4.预防早泄也需要戒烟戒酒

       长期吸烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环和性反应。外国研究人员指出，吸烟、糖尿病、 高胆固醇和高血压是导致血液循环不良和阳性痉挛的主要因素。酒精是一种性腺毒素过量饮酒或酗酒会导致性腺中毒，男性表现为血液中的药丸酮减少，70180％阳痿或不孕的人。

       5.提高身体素质也是预防早泄的日常方法

       身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是早泄的原因。因此，预防早泄也应积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。

       关于如何在工作日预防早泄，我不知道上述内容是否对你有帮助。如果你生病了，你应该尽快治疗。不要因为面部问题而迟迟去看医生。这将增加医生治疗的难度，延迟康复时间。